Il massaggio è una tecnica antichissima utilizzata per svariati effetti positivi che generano nel nostro corpo e nella nostra mente. Numerosi sono i benefici dei massaggi a partire dal riquilibrio del sistema ormonale e nervoso e non solo:
-Rilassamento e benessere
-Miglioramento della circolazione
-Eliminazione delle cellule morte e nutrimento della pelle con oli-
-Attenuamento della tensione dovuta a crampi e spasmi muscolari
– Rinforzamento del sistema immunitario
Il massaggio per “riuscire” prevede una preparazione iniziale che coinvolge quasi tutti i sensi:
– L’udito tramite una musica rilassante e armoniosa
– La vista tramite l’atmosfera creata da candele e luci soffuse
– L’olfatto tramite aromi o bouquet di fiori che avvolgono l’ambiente
Il massaggio va accompagnato da oli e creme specifiche che possono essere acquistate o fai da te, l’importante e non esagerare.
Le tipologie di massaggio sono essenzialmente quattro:
-Il massaggio estetico:è un tipo di massaggio che agisce sui vasi linfatici contribuendo alla riduzione della cellulite ed ammorbidendo la pelle
-Il massaggio sportivo: è alla base dell’attività fisica degli atleti ed mirato soprattutto alle gambe ed ai piedi che sono le componenti più soggette a stress e tensione durante l’attività sportiva
-Il massaggio rilassante: è un tipo di massaggio che può coinvolgere qualsiasi parte del corpo sia soggetta ad accumulo di stress come schiena, collo, braccia, piedi, testa, ed aiuta a rigenerarsi alleviando la tensione
-Il massaggio riabilitativo: eseguito preferibilmente da un fisioterapista serve a favorire la guarigione dopo operazioni chirurgiche o ferite.
