Esercizi fitness e sport di donnee.it

Esercizi e tutorial su fitness e sport per dimagrire ed essere sempre in forma.

plogging
Benessere Fitness e sport

Cos’è il Plogging e come praticarlo

armato di guanti protettivi e un sacco per i rifiuti. Questa pratica ecologica è chiamata “Plogging”. Questa parola è stata inventata dall’atleta svedese Erik Ahlstrom, combinando il verbo svedese “plocke upp”, che significa raccogliere, con la parola “jogging”. Fare esercizio all’aperto fa bene al corpo e alla mente, ma raccogliere detriti inquinanti è anche un […]

Fitness e sport

Mantenersi in salute con il fitness

Chiunque voglia avere buona cura del proprio corpo non può di certo trascurare il fatto che un’attività fisica svolta regolarmente è uno dei punti fermi da perseguire per una vita sana e duratura, una base da cui partire per tenere a bada tutte quelle malattie che colpiscono principalmente il cuore ed i polmoni, spesso frutto […]

Fitness e sport

Allenamento con il tapis Roulant per bruciare più Calorie

Hai poco tempo a disposizione? Allora questo programma di allenamento ti calzerà a pennello. Probabilmente ne avrai  usato uno in palestra: il Tapis roulant è l’attrezzatura per il fitness più venduta. Il Tapis roulant è  una fantastica alternativa agli allenamenti all’aperto, in particolare per le persone che si sentono un po’ incerte ad allenarsi all’aria […]

hua-fit per dimagrire
Fitness e sport

Hula Hoop: nuova moda del fitness

Hula Hoop: diverte e fa dimagrire Negli anni ’50 l’hula-hoop era solo un semplice divertimento che nel tempo è stato dimenticato per poi riapparire agli inizi degli anni ’90 soprattutto come gioco per i più piccoli. Oggi l’hula-hoop è tornato di moda, questa volta però nella veste di nuova forma di fitness. Il motivo? Semplice, […]

Fitness e sport

Walking: dimagrire passo dopo passo

Walking: i benefici del camminare Walking consiste essenzialmente nell’allenarsi attraverso la camminata veloce, un tipo di sport, quindi, che è possibile praticare sempre e che, inoltre, risulta anche molto efficace per dimagrire. Alcuni studi hanno infatti assodato che dopo appena 15-20 minuti di camminata veloce, il nostro organismo comincia ad adattarsi attivando così il metabolismo […]

Fitness e sport

Esercizi per Dimagrire

Esercizi per dimagrire: Quali sono quelli giusti Care amiche! La domanda è sempre la stessa e il problema è sempre quello: come riuscire a dimagrire?? Il dramma che ci affligge specialmente quando siamo ormai prossimi alla primavera, e la prova costume si fa sempre più vicina! Se avete forza di volontà e siete veramente intenzionate […]

Fitness e sport

Esercizi per i fianchi – Come togliere le maniglie dell’amore

Esercizi per i fianchi – esercizi fai da te Maniglie dell’amore?? Eh si..sto toccando davvero un punto dolente… Come togliere le maniglie dell’amore?? Quelle maledette sono davvero difficili da eliminare! E’ davvero odioso quando qualcuno nel salutarvi vi poggia le mani proprio su quei morbidi coscinetti che tanto vorreste disintegrare vero? O quando chiudendoci i […]