Alimentazione e dieta

Tutte le informazioni utili per seguire una corretta alimentazione e una dieta efficace per essere sempre magre e in forma.

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Alimentazione

Piperina, proprietà, controindicazioni, dove comprarla e come funziona

Che cos’è la Piperina La Piperina è una sostanza alcaloide presente nello strato superficiale dei frutti del comune pepe nero (scientificamente Piper nigrum). Per chiarezza, gli alcaloidi sono sostanze organiche di origini vegetali dotate di diversi effetti farmacologici con l’assunzione di piccole dosi della sostanza. Alcuni esempi degli alcaloidi più comuni possono essere la caffeina […]

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Stitichezza: 5 rimedi naturali per ripristinare l’equilibrio dell’intestino

La stitichezzaè un disturbo intestinale molto diffuso, in particolare nelle donne, e si manifesta con sintomi vari tra cui dolori all’addome, meteorismo e difficoltà durante l’evacuazione. La stitichezza cronica può portare inoltre all’insorgenza di emorroidi. Come cercare di prevenire questa fastidiosa alterazione dell’equilibrio intestinale? Oltre alla sana abitudine di bere almeno due litri di acqua […]

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Colazione ideale: Sbagliato saltarla!

Colazione ideale: Consigli utili per iniziare bene la giornata La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata, e come tale care amiche, non bisogna trascurarla! Chi inizia con una colazione ideale, prospetta una giornata ideale! Un consiglio importante per chi pratica una dieta: non saltate mai i pasti, e la colazione in […]

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Dieta post Natale: dieta di compensazione per dimagrire dopo Natale

Carissimi, le feste di Natale devono ancora finire. All’appello manca capodanno e l’Epifania che tutte le “magrezze” porta via!!! 😀 Forse non ci ascolterete ma noi, impavide, paladine della buona salute vogliamo comunque, indicarvi dei modi per limitare i danni delle abbuffate natalizie suggerendovi una dieta di compensazione. Bè… una volta sopra la bilancia a […]

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Pranzo di Natale: apporto calorico dei piatti di Natale

Care amiche, vogliamo darvi alcuni consigli su come godere del pranzo di Natale senza rischiare di prendere troppi chili, difficili da smaltire per il resto della stagione. Ovviamente, non vi chiediamo di rinunciare ai meeting familiari con il conseguente pranzo di Natale. Noi per prime vi abbiamo suggerito il menù del pranzo di Natale da […]

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Dieta Vegana

Per dieta vegana si intende un regime alimentare che esclude cibi animali e loro derivati quali latticini, pesce, carne, pappa reale e miele. Così facendo, la dieta vegana rispetta a pieno i dettami della relativa filosofia vegana, ovvero, quella di seguire la naturale tendenze dell’uomo, che sarebbe quella di cibarsi esclusivamente di frutta, semi e […]