Esercizi fitness e sport di donnee.it

Esercizi e tutorial su fitness e sport per dimagrire ed essere sempre in forma.

Fitness e sport

Esercizi per i glutei

Esercizi per i glutei, pronti per voi nel periodo più pericoloso dell’anno per la vostra linea: il Natale! Carissime, con il Natale alle porte ed il relativo cenone, saremmo morse letteralmente dai sensi di colpa per i chili che metteremo sù. Bè… non temete. Vi corriamo noi in soccorso con questo efficace video con esercizi […]

Fitness e sport

La Vonn oggi nella gara di Supergigante

Nella mia vita non ci sono altri uomini’: lo ha detto la supercampionessa Usa dello sci Lindsey Vonn che nei giorni scorsi aveva annunciato il divorzio, dopo 4 anni di matrimonio, dal marito ed ex atleta Thomas Vonn. L’americana conquista il SuperG in 1’20″21 dopo i due successi consecutivi in discesa, regolando l’austriaca Anna Fenninger […]

Fitness e sport

Video: Esercizi per la cervicale

Care amiche, purtroppo il dolore alla cervicale è un problema molto comune e che a volte porta fastidi notevoli, specialmente quando non si assume una corretta postura e si lavora molte ore al computer. Proprio per alleviare questi dolori ci sono degli esercizi specifici che si possono fare in totale autonomia e che sono vero […]

Fitness e sport Salute

Video Tutorial: Esercizi di Pilates per rassodare gambe e glutei

Esercizi di Pilates per rassodare gambe e glutei Care amiche, ci aspettano due mesi intensi prima della pausa natalizia e tra lavoro, casa e soprattutto organizzazioni varie, avremo bisogno di molta energia. Una delle discipline che meglio sa unire lavoro fisico e relax mentale è il pilates. Vi consigliamo vivamente di sperimentare questo nuovo sport […]

Fitness e sport

Stanche del Pilates? Adesso arrivano i derivati…

Arrivano dagli USA i derivati del Pilates: Spinlates, aqualates, gyro-lates, cardiolates, tangolates Se siete patite dello sport di tendenza o semplicemente vi piace provare sempre qualcosa di diverso sappiate che il Pilates di cui abbiamo anche illustrato alcuni esercizi , è ormai passato di moda infatti direttamente dagli USA (naturalmente) arrivano gli sport derivati dal Pilates […]

Benessere Fitness e sport

Glutei più sodi più belli! :D

L’estate non è ancora finita; siamo ancora in tempo, quindi, per sfoggiare in spiaggia natiche da urlo. Sode ed alte che scolpiscono ancor più la nostra femminilità e aspetto fisico eccellente. Diamoci da fare, allora, seguendo da brave e volenterose allieve questi semplici ed utilissimi esercizi per rassodare il nostro lato b e non avere […]