Walking: i benefici del camminare Walking consiste essenzialmente nell’allenarsi attraverso la camminata veloce, un tipo di sport, quindi, che è possibile praticare sempre e che, inoltre, risulta anche molto efficace per dimagrire. Alcuni studi hanno infatti assodato che dopo appena 15-20 minuti di camminata veloce, il nostro organismo comincia ad adattarsi attivando così il metabolismo […]
