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Esercizi Pettorali: Quali sono i più efficaci? Care amiche! Oggi nell’angolo fitness vi daremo qualche consiglio riguardante gli Esercizi Pettorali. Questa zona purtroppo è molto difficile da rassodare e da tenere in allenamento, specialmente se avete il seno abbondante! Ma mi raccomando! Non gettate la spugna perchè è una delle parti più sexy e belle […]
Dieta Ipocalorica: Cosa mangiare con 1200 calorie La dieta ipocalorica consiste nell’ apporto giornaliero per un totale di circa 1200 calorie e nonostante il nome minaccioso, non è molto severa! Non bisogna rischiare di sottoporre il nostro organismo ad una carenza vitaminica quindi non esagerate! Consiste in una riduzione delle calorie (quindi mi raccomando..non significa […]
Colazione ideale: Consigli utili per iniziare bene la giornata La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata, e come tale care amiche, non bisogna trascurarla! Chi inizia con una colazione ideale, prospetta una giornata ideale! Un consiglio importante per chi pratica una dieta: non saltate mai i pasti, e la colazione in […]
Stress da lavoro: questa parola ti suona familiare? Benvenuta nel club! Spesso sfocia in aggressività e attacchi di vera e propria ira! Durante il giorno si accumula, ci si trattiene dal rispondere, si annuisce pensando a tutt’altre reazioni da avere, ma dopo che si accumula e si accumula…poi arriva l’ultima piccola goccia che fa traboccare […]
Dimagrire senza dieta eliminando i carboidrati due volte a settimana La prima cosa che s’impara sulle diete è che per dimagrire è necessario limitare il quantitativo di carboidrati. Parliamo di “limitare” perchè sappiamo bene che eliminarli totalmente fa più male che bene e senza dubbio è inconcepibile in quanto sono proprio i carboidrati a darci […]
Smettere di fumare è uno dei vizi più comuni e radicati al giorno d’oggi. La sigaretta è entrata nel nostro quotidiano e ci accompagna per tutto l’arco della giornata. E’ quasi d’obbligo la sigaretta durante la pausa, dopo pranzo, dopo cena, Sembra quasi un peccato non fumarsi quella sigaretta dopo il caffè! Purtroppo come tutti […]
Togliere la cellulite: come combatterla La cellulite è certamente tra i più diffusi e meno tollerati inestetismi che colpisce maggiormente le donne, ma in alcuni casi riguarda anche gli uomini. La cellulite è un problema complesso che spesso, ma non sempre, si associa ad un eccesso di peso e che quindi può andare ad interessare […]
Come superare il dopo sbronza in maniera più o meno facile Il capodanno si avvicina e così anche i preparativi per la notte più cool dell’anno… Dopo avervi consigliato i vestiti e il trucco di capodanno ecco qualche consiglio decisamente più utile, come superare il dopo sbronza! E si perchè si sa che Capodanno è […]
Carissimi, le feste di Natale devono ancora finire. All’appello manca capodanno e l’Epifania che tutte le “magrezze” porta via!!! 😀 Forse non ci ascolterete ma noi, impavide, paladine della buona salute vogliamo comunque, indicarvi dei modi per limitare i danni delle abbuffate natalizie suggerendovi una dieta di compensazione. Bè… una volta sopra la bilancia a […]
In generale per perdere peso la metodologia da seguire è quella classica: mangiare meno e bene e fare attività fisica. Masticare bene aiuta a perdere peso In queste festività sembra impossibile seguire questi consigli. Le tante cene e soprattutto i mille impegni tra shopping, feste e visite di cortesia saranno ostacoli quanto mai tenaci per […]
Dimagrire a Natale è un’impresa quasi impossibile. Con tutte le cene, i pranzi, le visite a parenti e bisnonni, diviene praticamente impossibile stare attenti alla nostra silhouette. Menù di Natale, alimenti sostitutivi: come limitare i danni con cibi meno calorici Se prestare attenzione al nostro peso è troppo arduo e difficile, allora bisogna puntare a […]