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Frutti di bosco contro tumori e invecchiamento A contrastare i tumori e l’invecchiamento ci aiutano i frutti di bosco. Ricchi di vitamine C, potassio, e fibra alimentare, ma anche di flavonoidi e polifenoli. Molecole che si modificano una volta entrate in contatto con alcuni tessuti del nostro organismo, in particolare con i tessuti dell’apparato digerente. […]
Gonfiore addominale. Un problema che affligge molte donne, a parte la stipsi, è il gonfiore intestinale, quel antipatico fastidio che fa sentire in sovrappeso e che toglie la voglia di stare assieme agli altri perché non ci sentiamo in pace con il nostro corpo e siamo conseguentemente irritabili. Cause del gonfiore addominale. Tra le principali […]
Cosa non mangiare in gravidanza: capitolo 2 della saga “Nutrirsi in gravidanza!” 😀 Dopo aver consigliato, alle nostre amiche col pancione, “Cosa è meglio mangiare in gravidanza?”, oggi raccomanderemo “Cosa è meglio NON mangiare in gravidanza”. L’errore più comune per chi è in gravidanza è quello che pensare di avere una sorta di lasciare passare […]
A pranzo con la natura Mancano due mesi alla fine dell’estate e siamo ampiamente in tempo per organizzare un piacevole pranzo all’aperto con amici. Scontato dire che chi dispone di un ampio terrazzo ha il suo bel vantaggio ma i nostri consigli possono essere seguiti anche dai comuni mortali con balconi metropolitani medio –grandi. 😀 […]
Perché aumenta l’obesità infantile in Italia? Perché i nostri figli sono obesi? Che fine ha fatto la tanto invidiata dieta mediterranea, di recente riconosciuta come patrimonio mondiale dell’umanità? In effetti, il nostro sano menù l’abbiano un po’ perso per strada. Dimenticanza che scontano soprattutto i nostri figli, considerati tra i più obesi del vecchio continente. […]
La frutta fa ingrassare? E’ comunemente risaputo che mangiare frutta e verdura, in particolare d’estate, con il caldo che butta giù chiunque, è particolarmente indicato. Ma chi è attento alle calorie come può orientarsi per scegliere frutta con minor apporto calorico? Quali sono le singole caratteristiche della frutta d’estate? Tra la frutta di stagione primeggia […]
I disagi del caldo d’estate Con l’estate 2011 arrivano anche i fastidi. Calo del sonno e dell’appetito in primis, senso di spossatezza e irritabilità. Oltre ai soliti consigli come al non andare in giro nelle ore più calde del giorno, bere almeno due litri d’acqua e vestire con abiti chiari e leggeri vediamo come combattere […]
Abbiamo già parlato precedentemente delle cause che provocano alla nostra pelle quel fastidioso effetto a buccia d’arancia che però con qualche piccolo accorgimento può essere limitato. Purtroppo il detto “Chi bella vuole apparire le pene deve soffrire” è abbastanza veritiero (tranne per quei casi rari di donne che sembrano geneticamente modificate, e non è detto che […]
L’inverno per chi ha la tendenza ad ingrassare è una vera e propria trappola, ed i risultati si notano poi quando arriva la primavera e ci ricordiamo improvvisamente della prova costume, ed allora ecco le corse in palestra, le diete drastiche, etc, che alla fine non servono a niente e ci riportano punto e da capo, […]