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9 modi per rafforzare le difese naturali dell’organismo Dormire a sufficienza, mantenere una corretta idratazione e seguire un’alimentazione ricca di nutrienti sono alcune delle strategie più efficaci per sostenere il sistema immunitario. Piccoli cambiamenti nello stile di vita possono aiutare il corpo a difendersi meglio da virus e batteri e a ridurre il rischio di […]
Vegan vs vegetariani: qual è la differenza? Un vegetariano non mangia carne, pollame e pesce. Un vegano segue una scelta più rigorosa: oltre a evitare ogni tipo di carne e pesce, esclude anche latticini, uova, miele e, in generale, ingredienti di origine animale. Entrambi gli approcci possono essere salutari, ma richiedono pianificazione per coprire nutrienti […]
armato di guanti protettivi e un sacco per i rifiuti. Questa pratica ecologica è chiamata “Plogging”. Questa parola è stata inventata dall’atleta svedese Erik Ahlstrom, combinando il verbo svedese “plocke upp”, che significa raccogliere, con la parola “jogging”. Fare esercizio all’aperto fa bene al corpo e alla mente, ma raccogliere detriti inquinanti è anche un […]
Non c’è niente di meglio, dopo una giornata di stress lavorativo o di studio, che prendere il borsone e andare in palestra. La sala pesi da sempre aiuta le persone a modellare il proprio corpo e sprigionare tutta la propria energia, sentendosi finalmente bene. Diventa quindi un luogo sacro per ogni cultore del fisico, dove […]
La calza è, a buon diritto, tra i più celebri capi d’abbigliamento dedicati all’abbellimento della figura, storicamente femminile, che li indossa. Quanto a lungo, nell’immaginario collettivo del ventesimo secolo, il prototipo di eleganza, per le donne, prevedeva l’immancabile presenza di questo indumento discreto, e allo stesso tempo capace di apportare tante sottili sfumature a qualunque […]
Piccoli incidenti domestici sono più frequenti di quanto si possa pensare. E nel caso accada qualcosa, può capitare di non avere a portata di mano ciò che potrebbe servire per un primo intervento e per un sollievo immediato. Ecco che avere un kit di pronto soccorso in casa può essere davvero utile e importante. È ancor più […]
Ritrovarsi con i capezzoli duri e dolenti può essere fonte di grande preoccupazione. Questo può valere sia per le donne e sia anche per gli uomini. I capezzoli duri e dolenti al tatto non sono necessariamente sinonimo di brutte malattie. In questo articolo approfondiremo le varie e disparate cause che possono provocare questo tipo di […]
Il miele d’oro è molto più di un semplice rimedio della nonna. Si tratta di un antibiotico naturale, potentissimo ed economico. Il miele d’oro con curcuma, infatti, contiene importanti principi attivi, capaci di proteggerci da virus e batteri. Utilissimo soprattutto nel periodo invernale, è l’ideale per prevenire fastidiose malattie. La ricetta è davvero tra le […]
Vita sedentaria, sforzi lavorativi troppo energici, uno stile di vita sbagliato o, talvolta, semplicemente l’avanzare dell’età possono portare all’insorgere di dolori lancinanti e invalidanti. Si tratta il più delle volte di osteoartrite. Non parliamo di una soluzione definitiva ai dolori, ma la Osteolife cream può donare sicuramente un sollievo immediato e prolungato alle vostre articolazioni. […]
Un regime alimentare equilibrato è lo strumento ideale per dimagrire in modo che i risultati raggiunti, dal punto di vista della perdita del peso, non scompaiano nel giro di poco tempo. Tutti i macronutrienti devono essere presenti nella dieta, ma è specialmente alla quantità di proteine che si deve dedicare la massima attenzione. Le necessità […]
Chi soffre di cattiva digestione deve prestare particolare attenzione al proprio regime alimentare, mettendo in pratica alcuni accorgimenti utili per evitare fastidiosi disturbi: ne abbiamo parlato con il dottor Eugenio Ruggeri, uno dei più prestigiosi nutrizionisti di Ancona. Quali sono le accortezze da adottare quando si hanno problemi di digestione? Come è facile immaginare, è […]